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试管助孕如何提高卵子质量?

发布时间:2019-03-20 18:35:41人气:

在试管婴儿助孕中,卵子的质量比卵子的数量更影响试管的成功率,这是优生优育、孕育健康宝宝的前提。那么,试管助孕如何提高卵子质量?



1、试管助孕提高卵子质量:经期避免性生活。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,诱发盆腔感染、子宫内膜异位等,从而影响卵子质量,致卵子质量下降。


2、试管助孕提高卵子质量:适当的运动。适当运动锻炼身体非常重要,它可帮助女性提高身体素质,确保卵子的质量。如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。



3、试管助孕提高卵子质量:避免过度劳累。熬夜会影响卵子质量,规律的作息有助于卵巢保养。睡眠也是修护机体、调整激素分泌水平的最好方式,另外还要做到睡前不用电脑、不烦公文、不浮想联翩。


4、试管助孕提高卵子质量:调整情绪。据研究表明,压力过大时,体内会大量产生一种“焦虑激素”,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵功能。因此,适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕” 。



5、试管助孕提高卵子质量:饮食调理。无论是工作日,还是节假日,都应该保证三餐定时,营养均衡!合理的饮食,能够防止卵巢早衰,调整内分泌,提高卵子的质量,促进精子与卵子的“相会”。可多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。



6、试管助孕提高卵子质量:远离辐射。电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射,尽管它们发射的强度都很微弱,但也在一定程度上也会影响卵子的质量,所以平时要减少接触辐射的机会,建议休息时间尽量少用。


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